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一份國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指出，樂觀除有助睡眠，也有益健康；心理衛生專家則提醒，樂觀和正向思考可以練習。

董氏基金會日前發布新聞稿指出，一篇今年刊載於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著正阿諾回歸「魔鬼」　睽違28年合體琳達宣傳「魔鬼終結者：黑暗宿命」昨天(21)在南韓舉辦亞太媒體記者會，包括阿諾史瓦辛格、琳達漢彌頓等主要演員，都出席宣傳，阿諾展現親和力，向台下告白，不忘引用經典台詞「I will be back，我會回來」。主(快速借錢)苗栗縣苗栗市哪裡可以借錢持人：「謝謝大家！」開心比出手指愛心，阿諾史瓦辛格和琳達漢彌頓合體回歸，一同為續集電影「魔鬼終結者：黑暗宿命」，現身新竹縣竹東鎮汽車貸款南韓首爾亞太媒體記者會。影星阿諾史瓦辛格：「謝謝大家到來，一切真的很美好。」影星琳達漢彌頓：「這是美好的夜晚，謝謝大家，我回臺東縣東河鄉哪裡可以借錢來了。」阿諾戴上墨鏡，重現走紅34年的經典台詞「I'll be back」，琳達漢彌頓則是拿出火箭筒道具，還原預告片畫面，都讓現場嗨翻。影星阿諾史瓦辛格vs.記者楊慈茵：「哈囉臺南市大內區債務整合諮詢，台灣，(台灣有很多你的粉絲)，我很開心聽你這麼說，相隔28年再次跟琳達合作的感覺很棒，她永遠像寶石一樣，很優秀的女星苗栗縣西湖鄉汽機車借款，是一位很棒的動作片女星，體態也保持得相當好，很開心能和她再次合作。」影星琳達漢彌頓：「我愛阿諾，我真的很開心，我覺得我們不會分開，我是阿諾的鐵粉。」即便阿諾已經72歲，琳達也63歲，2人照樣扛起全片大部分的動作戲，2位巨星積極健身，就是為了臺中市和平區汽機車借款維持在最佳狀態，另外在片中飾演反派機器人的蓋布瑞盧納，舉手投足充滿魅力，也成為記者會上亮點之一。記者楊慈茵：「阿諾史瓦辛格和琳達漢米爾頓難得合體，到亞洲跑宣傳，也讓影迷看見兩位魔鬼終結者的元老，35年來的好交情。」相關，愈樂觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也愈長。

此研究以年齡介於32歲至51歲、共3500名成人為對象，針對整體睡眠質量和時間進行評估，包括失眠症狀、入睡困難以及每晚的實際南投縣鹿谷鄉身分證借錢睡眠時數。另有部分參與臺中市中區青年創業貸款者者參加輔助睡眠研究，連續3天配戴監測器，收集睡眠長度、睡著的時間和睡不安寧的數據，共進行2次監測，期間間隔一年。

研究發現，愈樂觀的人愈覺得自己有充足的睡眠（每晚睡6至9小時），其中有74%自認沒有失眠症狀，且白天嗜睡情況也較低，且每增加一個標準差的樂觀分數，擁有良好睡眠品質的機率就會增加78%。

林口長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，好的睡眠有益穩定情緒、維持良好，身心狀態，該研究團隊先前的研究也發現，樂觀的人心血管較健康，證實樂觀不僅有益於心理健康也對身體健康有所幫助。

董氏心理衛生中心主任葉雅馨則說，樂觀與悲觀往往是個性所造成，但樂觀可以練習，如遇到事情的當下感到悲觀、無望，不妨自問：「有這麼糟糕嗎？」「是我想的太負面了？」「換個想法會如何呢？」都是很好的自我提醒及練習正向思考的方法，平常多練習可幫助擁有好的睡眠品質。

葉雅馨說，通常愈睡不著愈會想到煩心、不好的事，當發現自己陷入負向情緒，應孝子衝火場救母重傷　母逃生不及被燒死台中龍井(12/10)民宅大火！孝子為了救受困的媽媽，試圖衝入火場救人，自己全身30%二度燒燙傷，不過母親來不及逃生，不幸葬身火窟，親友表示，兒子為了照顧中風的媽媽，特別辭掉工作，沒想到會發生悲劇。警消人員vs.居民：「裡面快點拜託一下。」警消人員vs.受傷男子：「在哪裡，裡面，在這間。」警消人員匆匆忙忙趕抵現場，只見一名男子不顧大火，拿著水管不斷往屋裡灌，還是還是難抵大火迅速將房屋吞噬，男子會這麼拼命，就是因為自己的媽媽還在屋裡。附近居民：「他要進去救他媽媽出來，就燒傷，燒到背整個火正在燒。」附近居民也說得很驚險，重回現場，屋嘉義縣義竹鄉青年創業貸款條件裡屋外被燒得焦黑，滿地都是殘骸，不難想像當時火有多大，而事情發生在10日傍晚5點多，台中龍井一處民宅被火舌吞噬，疑似中風臥床的媽媽還在屋內，小兒子站在窗邊提水桶救火，還試圖衝進去救媽媽，但他眉毛頭髮都已經燒焦，臉部紅腫還起水泡，還是想到衝進火場救媽媽，但火實在太大，被趕抵的警消人員給阻攔，經過搶救後69歲的老母親還是沒能逃過死劫。家屬：「這個小兒子乾脆不上班，顧他的父母，顧到現在也很多年了，他爸爸先走臺東縣大武鄉汽機車借款了，現在又換他的媽媽，怎麼知道會變這樣。」家屬趕抵現場一陣錯愕，說43歲的小兒子為了照顧媽媽，索性辭掉工作，專心在家已經好多年，家裡全部支出都由46歲的大哥開物流車一肩扛起，經濟不算優渥，但兒子們都相當孝順，不過這火究竟怎麼來的還要進一步釐清，只是一場惡火，卻讓孝順的兄弟倆從此和母親天人永隔。提醒自己多想愉快的事情；若因為擔心事情做不完而影響睡眠，不如起身用筆記下避免一直掛心。

可營造睡眠環境與氣氛，避免因燈光、電視聲響、睡前喝牛奶、攝取過多水分需為何全怪我！遭值勤警撞傷　肇責女7警3員警為了追沒戴安全帽的騎士，撞傷人，肇責卻只有30%！新竹一名鄭姓女騎士，在路口停等紅燈，一輛警車為了在追捕疑似酒駕，未戴安全帽的雙載騎士，結果撞上女騎士，造成她左膝韌帶斷裂、半月板撕裂，無法正常走路，事後更被反控是闖紅燈，才會發生事故，警方也不願提供完整監視器，甚至初判肇責她7成，警方只有3成，現在為了60萬元的醫療賠償，一直談不攏，讓她求助無門。當事人鄭小姐(變音處理)：「他(員警)沒有想要關心我的意思。」講到當時的狀況，還是忍不住的紅了眼眶，因為3個月前，鄭小姐被警車撞上後，到現在還沒辦法工作。腳受傷，不僅得要穿支架，連走路都有困難。左膝韌帶斷裂、半月板撕裂，雖然開完刀拆下石膏，但腳就是腫到痛得受不了。這起車禍發生在今年的7月6日，當時她在西大路停等紅燈，一名巡邏員警行經經國路案段時，發現兩名疑似酒駕，未戴安全帽的男子騎車雙載，就在加速追緝過程中，發生意外。當事人鄭小姐(變音處理)：「要談賠償的時候，態度180度大轉變，全部都怪說是我的錯，是因為我闖紅燈。」而她也指控警方當時不給完整監視器，整起車禍撞人的是警察，筆錄也是他們做，甚至最後竟變成都是她闖紅燈惹禍，也因為這樣，車禍初判表上也寫著涉嫌違反號誌，雖然警方得肇責只有30%，但她要付70%責任。鄭小姐父親：「你去傷害一個無辜市民，那如果，我女兒被你撞死怎麼辦。」第一分局北門派出所長吳俊明：「跟對方的認知差距過大，一直無法達成和解。」鄭小姐沒辦法工作，爸爸也得全天候照顧，算算損失與醫藥費要求60萬的賠償，卻談不攏，其實警方追捕嫌犯，就算有鳴笛，依照規定沒有所謂的絕對路權，只要初判表上，警方有過失，家屬就能申請國賠，因為她只要回想起以往還能開心出遊拍美照，但現在被撞了都還無法正常走路，看到這7比3的肇責，除了希望討回公道外，也只希望能回到以往。起床如廁而影響睡眠。若翻來覆去都睡不著，可透過冥想，想像一大片草原、一望無際的海洋、日落微光等令人放鬆的景象。但切忌起身運動，以免南投縣仁愛鄉周轉產生令人提神的正腎上腺素更無法入眠。（中央社）