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有注意自己每天喝多少水嗎？最先發表在「歐洲營養學期刊」的研究發現，高齡族群不論水喝太少或太多，都香港綁貿易戰　川普：盡快安排和習近平通話美國總統川普今天表示擔憂北京可能鎮壓香港示威，已安排近期屏東縣東港鎮銀行貸款和中國領導人習近平通電話討論；專家不看好川普這招能奏效，但認為川普應表達支持香港示威者的訴求。川普在新澤西州摩里斯鎮（Morristown）跟媒體說他不想看到鎮壓，且出主意說只要習近平與抗議人士坐下來談，「15分鐘就能搞定」。他還說，「很快」會排定與習近平通電話討論貿易議題，「他們（中方）會想動起來」，但川普沒再多講細節。川普將貿易與人權掛鉤，可能步上像柯林頓等其他美國總統的失敗老路。香港科技大學社會科學教授崔大偉（David Zweig）就說，他能想像中共執政的政治局要員們「圍坐桌旁放聲大笑」川普的主意。崔大偉說：「要達成貿易協議已夠他焦頭爛額了，現在還想新追加一個人權進來？習近平才不會跟他談這個，大阪G20時習就已說香港議題沒得談，為何現在會拿出來談？根本行不通，太離譜了。」戰略暨國際研究中心（CSIS）資深亞洲事務顧問葛來儀（Bonnie Glaser）也表示，川普在香港局勢上傳達的訊息太過混淆與矛盾，沒法對中方奏效，「這件事上他們不接受掛入別的東西，我猜他們會當沒聽到」。「紐約時報」指出，幫川普講話的人說川普有絕佳理由審慎以對，其一就是川普沒什麼籌碼能放狠話，要美軍來救香港示威人士更是天方夜譚。過去歐巴馬總統任內也遇過類似情況，就是2009年6月伊朗爆發一波爭取民主的示威。當時歐巴馬在評論伊朗示威的言詞上也相對約束，絕大部分是擔心若表態支持，會正中伊朗領導高層下懷；當時伊朗政府一口咬定示威是美國中情局背後搞鬼。但歐巴馬仍清楚表明支持示威者的訴求，稱民主程序裡的言論自由、能和平表達異議，是必須尊重的普世價值。康乃爾大學（Cornell University）中國事務學者白潔曦（Jessica Chen Weiss）就認為，西方領袖有條絕佳路徑，就是支持香港示威者的民主目標，不要助長北京去執意將示威看成分化中國的陰謀，「以川普而言，坐而言不如起而行」。（中央社）可能會影響到智力，因為水分不足，可能造成人體電解質不平衡，影響到意識狀態，每天最好攝取兩千毫升的水分。

記者周祐萱：「平常有留意，自己每天喝多少水嗎，在我手上這瓶是一千毫升，醫師建議，成人每天得喝上兩瓶，也就是兩千毫升，但得留意，不論喝太多或喝太少，都有可能會影響智力。」

美國賓州州立大學，找來兩千多名，60歲以上的民眾，研究血液數據，飲水情形與注意力，和記憶力的關聯性，發現到高齡女性，攝取水分如果不足或過量，注意力、處理速度等，認知力測試分數較低，而高齡男性則無類似問題。

醫師楊聰財：「用腦的時候，身體腦部要用到25%的能源，包括水，那水喝太少，其實水量不足，宜蘭縣南澳鄉哪裡可以借錢那會容易造成，你的像注意力，判斷力或分析能力，會被干擾下降。」害怕變老嗎？　把握50歲關鍵規劃老年生活台灣進入高齡化社會，甚至邁臺南市南化區二胎貸款向超高齡化社會，所以我們時常就能聽到長照議題的討論，但在照護之外，我們的心理真的作好準備了嗎？根據日本的精神科醫師出書表示，其實50歲是一個關鍵的年齡，大家必須把握這個年紀開始練習正確心態，面對及規劃屬於自己的老年生活。記者詹舒涵：「台灣邁入高齡化社會，我們來看到一個數據是，主計處的統計，在去年年底的時候，台灣的受雇員工平均年齡，來到了40.1歲，是歷年的新高，另外一項數據是受雇員工45歲以上的，現在直逼三分之一，在大家勞動年齡不斷拉長的同時，也要告訴大家的是要去思考一下，是否有時間思考如何來面對，像是日本有精神科醫師就指出，在50歲的時候，其實是大家的一個關鍵，去思考一下自己要怎麼樣來過老年生活臺南市左鎮區汽機車借款。」青銀共創工作坊創辦人林宗憲(巧克力)：「叫叫叫，誰在叫，請問老虎聲音怎麼叫(吼)。」來到位在新店的這間工作坊，人稱巧克力的創辦臺北市內湖區優惠房貸人林宗憲，正帶著長輩們如何說故事，這間創辦於2017年的青銀空間，要用故事繪本培養長輩們的「說故事」技能。青銀共創工作坊創辦人林宗憲(巧克力)：「因為我當初看到這個標題，喂下車，我第一個就想到了，到底整個社會是誰在叫老人下車。」這位35歲的年輕人用繪本，走入長輩們的心靈，他的工作坊，創立快兩年時間，在北部有130位長者夥伴，最資深的已經85歲，平均年齡則落在65歲，而這些長輩不是來這邊聽故事，更重要的是學著如何說故事。青銀共創工作坊創辦人林宗憲(巧克力)：「(過去)我開了十年的，兒童說故事的故事屋那只是覺得說，台灣邁入少子化那又即將進入，超高齡化社會，所以就乾脆把我最擅長的說故事，然後讓長輩來幫他們做訓練。」當他們認識繪本後就成為說書人新竹縣尖石鄉周轉，能到校園、社福機構和醫院等地方，發揮說故事的能力持續發揮價值。今年70歲的白爺爺，從前是一名資深廣告人，活潑和充滿創意的個性，特別適合成為說書人，而談到面臨老年的心境轉變，他認為很多人選擇躲避。長者夥伴白大哥(帥哥爺爺)：「(建議)不但是說故事，你任何的一些上課啊或者是，往這方面能夠讓你的想法，更能夠運用的發揮的這種環境，更要去參加。」除此之外像今年77歲的月英阿嬤，過去是位小學老師也在工作坊，找到歸屬感，他也用過來人的經驗告訴大家，其實面對「老」這個字扣繳憑單貸款利率，可以提早來準備。長者夥伴月英阿嬤(魔法奶奶)：「現在我的孩子都已經50幾了，我都跟他們講說，你們一定要規劃，你的以後要怎麼樣來過你的晚年，即使我自己也是很早就規(快速借錢)雲林縣二崙鄉哪裡可以借錢劃，可是我總覺得我跟不上這個(老化)速度。」來自日本的精神科作家就提醒，有以下五件事可以提前練習，第一思考一般人不會思考的事，像是思考重大社會議題，第二結果比過程重要，長期結果又比短期結果重要，像是訂立一個簡單的生活目標去達成，第三保持活動力，第四調整心態，別在生命終止前提前悲觀，第五成為有趣的人保持社交活動。新光醫院心理師曾亦涵：「其實每個人生階段都一樣，就是你這個階段，你需要有些目標，或是他的意義，然後需要繼續的持續跟社會連結。」但面對老化除了要調適心態，提早準備外，心理師也提醒，其實長輩的家人也要學著，用正確的態度來對待長者。新光醫院心理師曾亦涵：「因為像我們會看到有一些家屬，可能就真的比較照顧保護，他們就會幫(長輩)他完成了很多(長輩)他們要做的事情，對，那我們會覺得這樣有點可惜。」社會面臨高齡化除了談照護外，恐怕更重要的是，重整腳步讓大家都能用正確心態，規劃對自己的老年想像。

醫師說水分不足，可能會造成，人體電解質不平衡，進而影響到意識狀態，但喝多也不好可能水中毒，尤其這些族群更要留意。

醫師楊聰財：「高血壓或者是腎臟疾病的人，那這些人可能，腎臟代謝的一個狀況，或者是你血壓要控制的關係，那你的喝水量，可能就不宜過多，有時候可能會，造成水腫的現象。」

心衰竭肝硬化，或是腎臟病等慢性患者，若喝超過1500CC，就會過量，恐怕會讓新陳代謝更糟，但不少老年人，可能因為行動不便，醫師建議睡嘉義縣溪口鄉哪裡可以借錢前4小時，應該要限水避免上廁所。」

不少人因為覺得水沒味道就不愛喝，市面上因此出現不少「加味水」，但醫師提醒，喝(快速借錢)花蓮縣花蓮市哪裡可以借錢之前要先搞清楚成分，否則恐怕會糖分過高，則是可以接受，人體不真演國父？吳慷仁狂瘦11KG「新角色曝光」超驚人金鐘視帝吳慷仁前陣子為了新戲，不但理了大光頭，更刻意曬黑並減重，一路從70公斤狂減到僅剩59公斤，令人質疑難道新角色是演國父孫中山？為此他曾守口如瓶一陣子，現在答案終於揭曉了！吳慷仁為戲做出如此大的犧牲，原來是為了恩師導演曹瑞原的史詩級旗艦新劇《傀儡花》(暫名)，劇組今(9)日釋出最新人物劇照，正式宣布吳慷仁、黃健瑋、雷洪、夏靖庭及黃遠等演員黃金陣容，掀起熱議。據悉，吳慷仁在劇中飾演剛接下父親棒子的社寮頭人「水仔」，為了部族生存，常於閩、客民間貸款、部落間角力與調解，「羅妹號事件」發生後，面對外部威脅擔心受到波及，卻又無從脫身、反擊。吳慷仁表示，其實剛開始的初衷原本是想來幫恩師曹瑞原的忙，「沒想到角色這麼難，拍攝狀況比《一把青》難10倍。」吳慷仁坦言，「水仔」不是個「好看」的角色，無論表演或樣貌上都是，「我不知道怎麼去演繹那個時代的人，只好身體先去了！」他進劇組開拍前半個月激烈減重，體重從原本70公斤掉到僅剩59公斤，而且每天狂曬太陽讓自己黑上加黑，也故意駝背，駝到讓身體自然而然形成一個「問號」形狀，每次一到片場就先抓地下的土，他表示：「這樣讓手指甲裡的黑跟髒是最自然的，在殺青前我的指甲縫從沒乾淨過。」吳慷仁表示最讓他印象深刻的是，開拍前導演曾告訴他，「這個角色有趣在於，他是一個人，一個生活在那個大時代的小人物。」而曹瑞原則表示，「演員們長途跋涉來屏東最南端拍攝實在不容易，其中吳慷仁、夏靖庭、黃健瑋是再次合作，感謝他們來力挺，這7位不論資歷，都是一時之選，在屏東的拍攝結束之後會移動到台南，又是一輪新的挑戰。」《傀儡花》劇情改編自陳耀昌醫師同名原著小說，以歷史上1867年美國商船「羅妹號」(Rover)在恆春半島南端外海發生船難事件為主軸，描述船員登岸求生因誤闖原住民領地遭戫首，美國駐廈門領事李仙得奉命前往調查，而後簽署和平盟約「南岬之盟」的故事。可或缺的水分，適量飲用才是王道。